程果子破了全國(guó)紀(jì)錄進(jìn)了區(qū)隊(duì)，陳教練夸了程一凡好一頓，程一凡也很高興，這離給程果子定的目標(biāo)又進(jìn)了一步。沒(méi)想到這個(gè)時(shí)候，陳教練帶著程果子回來(lái)了，說(shuō)程果子壓根沒(méi)有心思訓(xùn)練，訓(xùn)練沒(méi)多久就犯了好多錯(cuò)誤非要拿手機(jī)拍視頻給粉絲看，陳教練很為難，說(shuō)程一凡沒(méi)把程果子這個(gè)好苗子教好，生生把一個(gè)好苗子退回來(lái)了。陳教練把程果子給程一凡退回去了，區(qū)隊(duì)沒(méi)待一天就回來(lái)了，程果子覺(jué)得丟人直接哭起來(lái)了。

方圓圓帶著程才子去做了個(gè)檢查，不過(guò)沒(méi)什么大問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)程才子壓力過(guò)大，所以才會(huì)暈倒的。程果子鬧著要和程鳳一起直播，趁著她不在打開(kāi)了直播間。方圓圓在程才子房間蹲了好久，生怕她身體撐不住。

程才子吃飯也要看書，學(xué)習(xí)是認(rèn)真了，方圓圓很擔(dān)心，讓她叫同學(xué)來(lái)家里玩一玩。程一凡一直在反思反省不該把程果子暴露在網(wǎng)絡(luò)面前，本以為程果子也在閉門思過(guò)，沒(méi)想到程果子正在直播又唱又跳的，氣得程一凡拿起棍子就要打程果子。程一凡在直播間里說(shuō)程果子的確取得了一些成績(jī)，但這并不算什么，運(yùn)動(dòng)員要有體育精神。

程才子把同學(xué)叫來(lái)家里玩，方圓圓一頓招呼才離開(kāi)。大家都覺(jué)得方圓圓這一招有詐，程才子也是第一次聽(tīng)方圓圓念叨不讓他學(xué)習(xí)的事情。經(jīng)過(guò)程果子和程一凡一折騰，程鳳的直播間反而還漲粉了，大家都想聽(tīng)程一凡講大道理，花子蘭又看到了商機(jī)。程才子她們玩了一會(huì)兒就覺(jué)得無(wú)聊了，又開(kāi)始學(xué)習(xí)了，方圓圓拿著炸雞回來(lái)看到她們?cè)诳磿读艘幌拢€以為她們得病了。

程才子和同學(xué)們一反常態(tài)改邪歸正，方圓圓急壞了，覺(jué)得又讓程才子累了一天，連忙跑去把她們的書收了。程龍和艾欣把程果子接回家來(lái)，怕他再惹程一凡生氣，程果子覺(jué)得自己可以吸引粉絲，程龍和艾欣從來(lái)沒(méi)有關(guān)心過(guò)他，程所以程龍借機(jī)讓艾欣反思一下為什么總是出差。

程龍教育程果子說(shuō)要選一件最喜歡最厲害的事情做下去，程果子這才恍然大悟，，和艾欣道了歉，說(shuō)要爭(zhēng)取重回區(qū)隊(duì)。程果子又去和程一凡道了歉，程一凡也生氣他不爭(zhēng)氣，應(yīng)該把進(jìn)區(qū)隊(duì)之前訓(xùn)練的勁頭找回來(lái)，只要程果子還想訓(xùn)練，程一凡的氣就消了。程鳳卻說(shuō)直播間新來(lái)的三萬(wàn)粉絲還等著程一凡和他們聊天呢，程一凡連忙求饒。