邵北笙看到李密圓滿完成起跳四周半的高難動(dòng)作，覺得壓力很大，可他堅(jiān)信自己能在下次單人滑的比賽中取得勝利，沈爭(zhēng)一替他高興。邵北笙突然看到參加團(tuán)體賽的隊(duì)友一航訓(xùn)練時(shí)受傷，馬教練為此一籌莫展，邵北笙主動(dòng)提出接替一航上場(chǎng)，馬教練堅(jiān)決不答應(yīng)，想讓他轉(zhuǎn)型后來一次完美的出場(chǎng)。

飛翔隊(duì)的隊(duì)員們得知逐風(fēng)隊(duì)隊(duì)員一航受傷，他們得意洋洋，口口聲聲稱不費(fèi)吹灰之力就取勝了，邵北笙不服氣，要上場(chǎng)和他們一決高下，遭到對(duì)方隊(duì)員的冷嘲熱諷，隊(duì)友們鼓勵(lì)邵北笙上場(chǎng)比賽，邵北笙頓時(shí)信心百倍。沈爭(zhēng)一得知邵北笙要替補(bǔ)上場(chǎng)，給他加油鼓勁，蕭清打電話阻止邵北笙，勸他不要打無準(zhǔn)備之仗，可邵北笙就是咽不下這口氣。

邵北笙連夜來找李密求助，讓李密幫他挑選伴奏音樂，邵北笙都不滿意，蕭清精挑細(xì)選了幾首曲子發(fā)過來，沈爭(zhēng)一靈機(jī)一動(dòng)想起“逐風(fēng)少年”主題曲，邵北笙很滿意。第二天一早，李密和沈爭(zhēng)一陪邵北笙去冰場(chǎng)練習(xí)，李密耐心地幫邵北笙指導(dǎo)起跳時(shí)的動(dòng)作與技巧，于冰凌打電話把李密叫走，沈爭(zhēng)一拍下來邵北笙練習(xí)的視頻發(fā)給莊閱。

邵北笙和沈爭(zhēng)一去吃飯，無意中聽到王俊和其他兩名逐風(fēng)隊(duì)隊(duì)友在衛(wèi)生間發(fā)牢騷，他們都認(rèn)為邵北笙技術(shù)不過關(guān)，擔(dān)心他拖大家后退，邵北笙賭氣把參賽服剪破扔進(jìn)垃圾桶，不顧沈爭(zhēng)一勸阻揚(yáng)長(zhǎng)而去。沈爭(zhēng)一把參賽服撿回來縫補(bǔ)，可她根本不會(huì)針線活，忙活半天也縫不好，還把手扎出血了。莊閱突然來找沈爭(zhēng)一，她認(rèn)出那是邵北笙的衣服，就一針一線把衣服縫好。

比賽即將開始，王俊和其他兩名隊(duì)員早早換好服裝，他們垂頭喪氣坐在更衣室，馬教練來到更衣室，讓他們振作精神，一航一瘸一拐趕來，他堅(jiān)持要帶傷上場(chǎng)，給逐風(fēng)隊(duì)掙個(gè)基本分也行，馬教練堅(jiān)決不同意。邵北笙鼓足勇氣敲開沈爭(zhēng)一的房間，連連向她賠禮道歉，沈爭(zhēng)一鼓勵(lì)他繼續(xù)參加團(tuán)體賽，邵北笙早已經(jīng)想好了，他想去垃圾桶找回衣服，沒想到沈爭(zhēng)一拿出來，邵北笙信心滿滿去參加比賽。

邵北笙要接替一航參加團(tuán)體賽，馬教練還是不松口，邵北笙寧愿上場(chǎng)丟人，也不愿意葬送一航的運(yùn)動(dòng)生涯，馬教練權(quán)衡再三才勉強(qiáng)答應(yīng)。邵北笙和隊(duì)友們來到比賽現(xiàn)場(chǎng)，輪到邵北笙上場(chǎng)，李密和隊(duì)友們都為他加油。

“逐風(fēng)少年”的主題曲響起，邵北笙精彩亮相，現(xiàn)場(chǎng)響起了雷鳴般的掌聲，邵北笙第一次起跳沒站穩(wěn)，他滑出跑道，臺(tái)上臺(tái)下立刻寂靜無聲，沈爭(zhēng)一大聲為邵北笙加油，邵北笙勇敢站起來，完美完成了起跳三周半，為逐風(fēng)隊(duì)贏得冠軍，莊閱激動(dòng)地?zé)釡I盈眶。

賽后，逐風(fēng)隊(duì)隊(duì)友們舉行慶功宴，沈爭(zhēng)一陪邵北笙參加，隊(duì)友們勸邵北笙喝一杯，邵北笙滴酒不沾，沈爭(zhēng)一想替他喝酒，隊(duì)友們不依，還起哄讓邵北笙和沈爭(zhēng)一親一下，邵北笙端起酒杯一飲而盡。蕭清看到朋友圈邵北笙為沈爭(zhēng)一擋酒的照片，心里酸溜溜的。邵北笙不勝酒力，他醉得一塌糊涂，沈爭(zhēng)一拼盡全力才把他拖回去。