訓練第一天，于克南卻被安排做一天的基礎訓練，連球拍都沒有拿到手，這顯然是滕彪為了磨練他的耐心。縱使于克南心中不服卻也無可奈何，倒是跑步時巧遇一個黑衣黑帽看不清容貌的女人，讓于克南莫名心生追逐。于克南難得對一個陌生人露出笑容，卻見那陌生女人竟是比他還高冷。

徐坦和關偉被分配給雷誠，乒乓球前三板至關重要，雷誠希望徐坦可以增加攻擊力，從而強行要求他改變打球和握拍姿勢。打球多年，這時候再改變習慣無疑很難，也在很大程度上抑制了徐坦的正常發揮，就連關偉都感覺這樣的改變并非好事。

雷誠對徐坦的心自然無需懷疑，特別是再次成為他的教練，雷誠比之前更希望他可以進步。然而前三板攻擊性太強，雖然可以在開局給予對手壓力，卻也容易暴露缺點，只是徐坦出于對雷誠的信任，縱然疑惑也并不會質疑。

經過一段時間訓練，于克南已經攀上第二名的高峰。徐坦卻除了體能依舊墊底之外，積分也因為改變習慣無法發揮實力，一直排在倒數第二，甚至讓付傳志有了想要剔除他的心思。徐坦一時好心謊報關偉仰臥起坐的數量，誰知輕易被教練發現后，不但連累所有人受罰，更讓關偉連最后的尊嚴都消磨殆盡。

于克南逐漸追逐付競春成為并列第一，更是破了一隊康寧的記錄。付傳志很清楚于克南是個值得培養的苗子，但自身缺點如同優點一樣耀眼，滕彪高興之余也開始琢磨著如何雕琢于克南這塊難得的好玉。

于克南終于頂替張晨站在中央桌臺，可還等他和付競春對戰多久，鄭浩就下來指示讓于克南成為付競春的陪練。比賽在即，這是新的訓練計劃，可性格如于克南又怎么甘心成為陪練。

于克南提出和付競春比賽，競爭與陪練的關系，可訓練計劃已出，鄭浩本就看于克南不順眼，更不可能容忍他質疑自己下達的安排。于克南與鄭浩發生沖突，幸虧滕彪阻止及時才沒有讓他再次闖禍，甘心成為陪練的張晨再次回到中央桌臺。

在于克南心里，不論是成績還是桌臺，他都只會在乎第一，他的驕傲不允許自己成為別人的墊腳石。徐坦是個無論怎樣都可以接受的人，他想要成績卻不會過于強求，但得知于克南的執著后，他的內心又是否有了些變化呢？

為了磨練于克南，滕彪特意帶著他來到女乒一隊，對于全勝所有女隊的要求，于克南信心十足甚至還帶著些許不屑。于克南不明白滕彪的用意，更覺得這樣是浪費時間，可他不得不遵從。

就在于克南想要直接挑戰主力的時候，男二隊也迎來七個特殊的隊友。針對國際比賽實際情況，二隊請來七個會特殊打法的地方隊員，目的是讓二隊熟悉不同國家的特別打法。

七個仿佛從山野里來的人，站在一排也沒有規矩，松松垮垮，個性十足，與國家二隊的隊員形成鮮明對比。其中，一個名為劉石的人是個自來熟的奇葩，剛進二隊就險些摔壞一比一復刻的獎杯，幸虧有徐坦出手補救。