競風社籌辦的「壩王盃」快將舉行，袁力本與宇笙、高安參加半馬接力賽，皇普卻要與他、貝兒組隊，宇笙遂找舜梵參賽。遠楠轉任全職售貨員，為照料家玲疲于奔命。錢瞻與家欣參加壩王盃10公里比賽，練跑后送家欣回家，更向她表白……念孝稱已跟芬妮登記結婚，敬秋夫婦著急要與親家見面。承祿為皇普巡視店舖，發現欲解僱的問題員工竟是遠楠……壩王盃舉行當天，高安把師父所贈的匙扣轉送宇笙，及后卻于比賽途中突然不支倒地……