海豚睡眠app是一款可以幫助擁有睡眠問題的你睡得更香的軟件，2017年獲得了只能創(chuàng)新獎，它可以融合Guided meditation原理，引導(dǎo)冥想、放松、擴(kuò)充深度睡眠?？莎B加的ASMR音頻又與自然原聲巧妙交織，引發(fā)聆聽者的ASMR效果，緩解失眠、焦慮或穩(wěn)定不安的情緒。喜歡的朋友可以在下載體驗吧。
1、治愈心靈的晚安互動
原創(chuàng)電臺海豚FM，邀請喜馬拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多個高質(zhì)量內(nèi)容；更有晚安互動功能，那些qq、微信寫好了，卻不敢發(fā)送的話，都可以在這里送出，收發(fā)晚安心語，讓你不帶遺憾，枕著溫暖入眠。
2、漫漫長夜的睡眠賬單
通過入睡和起床后的標(biāo)簽選擇，幫助你記錄日夜間行為的點滴，生成個性化的睡眠報告，并提供相應(yīng)的“睡情解讀”，幫助有的放矢地改善睡眠。
3、專業(yè)的冥想睡眠課程
專業(yè)的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程，分級分課時直播，根據(jù)每天的睡眠報告自動推薦課程，帶你找回內(nèi)心深處的寧靜，有效地幫助睡前減壓，快速入睡，圓你上課睡覺的夢。
1.軟件適合各種短暫失眠，入睡困難，生活不規(guī)律的用戶使用。
2.可以幫助用戶調(diào)節(jié)睡眠時間，讓用戶有規(guī)律的生活習(xí)慣。
3.并且在用戶工作壓力大的時候幫助用戶放松心情。
4.各種冥想以及呼吸調(diào)節(jié)幫助用戶能夠有更好的睡眠狀態(tài)。
1、七日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣
加入睡眠計劃，根據(jù)習(xí)慣形成的原理，以7天為一個周期的睡眠改善計劃，助你擺脫睡前拖延、賴床等不良習(xí)慣，提升睡眠效率。
2、讀懂睡眠的健康貼士
通過設(shè)定好的鬧鐘，海豚睡眠以柔和的輕音樂喚醒沉睡中的你，趕走起床氣；入睡和起床后的標(biāo)簽選擇，幫助你記錄日夜間行為的點滴，生成個性化的睡眠報告與解讀，讓你有的放矢地改善睡眠。
3、玩樂交集的神奇漫游
不淘寶、不京東，拋棄小紅書、唯品會，也能找到輔助睡眠的激萌、神奇好物，海豚優(yōu)選商城、積分商城，完成睡眠任務(wù)即可賺積分、兌好物；更有不定期的睡前活動，送愛奇藝會員等好禮，帶來意外的驚喜或治愈。
1.軟件的操作非常簡單，適合所有用戶進(jìn)行使用。
2.還有各種治愈心靈的夜間電臺可以讓用戶進(jìn)行傾聽。
3.良好的睡眠才可以讓人們的身心更加健康長壽。
4.還會為用戶統(tǒng)計完善的睡眠報告，讓用戶可以進(jìn)行查看。
1、首先我們進(jìn)入到最新版的海豚睡眠app之中，在主界面，我們可以點擊屏幕中央的播放按鈕收聽助眠的白噪音，也可以點擊右側(cè)的“早睡打卡”選項，這樣它就會幫助我們記錄睡眠狀況，同時生成相關(guān)報告，當(dāng)然也可以點擊左上角的“鬧鐘”選項；
2、點擊完鬧鐘按鈕之后，我們就會進(jìn)入到“睡眠計劃”界面，在該界面，我們可以制定自己的睡吧計劃，設(shè)置早睡鬧鐘與早起鬧鐘，合理規(guī)劃自己的生活，最后點擊“開始計劃”即可實施；
3、通過主界面底端菜單欄中的“夜話”功能，我們可以隨時隨地收聽到非常助眠的海豚fm，排遣自己睡前的無聊時光。
4、當(dāng)我們完成了早起打卡之后，軟件就會幫助我們自動生成睡眠報告，可以進(jìn)入個人中心界面查看到最新的睡眠報告詳細(xì)信息，實時了解自己的睡眠狀態(tài)。
- 不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人
- 短暫性失眠，需要助眠的人群
- 具備生活價值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人
- 受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人
這款軟件從人們的睡眠入手，幫助用戶更好的進(jìn)行睡眠管理，各種音樂以及睡前故事可以讓用戶放松心情，緩解緊張的情緒，從而更加容易進(jìn)入深度睡眠，還可以對睡眠的質(zhì)量進(jìn)行記錄，方便用戶查看深度睡眠的時間，了解自己的睡眠情況。
