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【頭腦.轉(zhuǎn)不停】
頭腦里有太多煩惱、想法,跟著大自然的聲音好好的放空一下吧!讓心靈好好的凈空吧!忙了一整天,跟著星空睡眠一起來寵愛自己。
【呼吸.太淺短】
陽光、空氣、水,氧氣就占了其中一項(xiàng)重要的健康元素,其實(shí)正確好好的呼吸,真是一門很深的且重要的學(xué)問呢!吸氣、呼氣就跟著星空睡眠一覺好眠吧!
【生活.好急促】
有白天過多的煩惱在頭腦轉(zhuǎn)不停嗎?跟著正念引導(dǎo)將注意力回到自己身上,好好的照顧那個(gè)疲憊的自己。放慢腳步告訴自己,別害怕,在今晚好好休息,明天你仍是最棒的!
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