白龍和米楠走在回宿舍的路上，白龍為自己剛才兇巴巴的語氣向米楠道歉，米楠微笑著表示諒解，但是告訴白龍衣服只能改天再還，而后便道別離開。

跳水館內，于教練向大家介紹三名新成員：路浩然、田林以及維特。維特耍寶地同所有人擊掌，白龍想不買賬都不行。跳水隊用自己的特有方式歡迎了新成員的到來，大家打成一片。路浩然對白龍的助教身份十分不解，被韓采荑告知這其實已是白龍讓步的結果。路浩然想讓白龍負責自己的訓練，卻被以其應適應新的訓練方針堵了回去。田林旁觀了整段對話，認為白龍因為當年的事情才不肯真正加入跳水隊，但其和浩然兩人仍愿意相信白龍會堅持下去。

同宿第一天早上，白龍就肩負起了叫維特起床、督促其晨訓的艱巨任務。晨跑結束，作為維特會遵守跳水隊條例的交換，采荑親自為其準備了早餐，卻被維特嫌棄，還夸口要去改善伙食。

第二天，維特依舊賴床，早訓的時候也吊兒郎當、不配合白龍的訓練計劃，白龍十分惱火。但維特卻我行我素，趁著教練將白龍叫走，竟然偷跑出了訓練館。白龍剛結束于教練讓其控制脾氣的談話，就發現維特不見了，正巧浩然讓其指導訓練動作，他也懶得去管維特。維特和自己那幫舍友在游戲廳廝混了一整天，到了晚上也不肯回宿舍，白龍打了無數通電話，卻沒有一通被接起。

第三天，白龍在校園里逮住了維特，要求其簽下宿舍守則，只要遵守，從此進水不犯河水。維特為繼續住在運動員宿舍，只得簽下。采荑顧全跳水隊大局，為浩然每天送便當，路上兩人撞到了米楠，浩然對米楠一見傾心，被采荑識打趣。

港城跳水隊的人看見網上白龍和維特的跳水視頻找上門來，質問白龍是否將三年前的事情都忘了，白龍表示自己已不再跳水，視頻只是意外，那人卻不依不饒，但最后被浩然成功解圍，浩然讓其與自己比。白龍卻認為沒有必要，他不希望因為自己的過去讓鷺島與港城揪扯不清，浩然卻表示跳水隊急需一賽重振士氣。

跳水館內，浩然和田林與港城的兩人比賽水下憋氣，最后兩隊各余一人，時間已經快到兩分鐘了，但浩然為了跳水隊的士氣，一再堅持，最后雖然贏得了比賽，但自己也失去知覺，沉入池底……幸好白龍及時察覺，將其救出。港城的人輸了比賽卻仍不罷休，他們不斷用言語刺激白龍是縮頭烏龜，還稱其三年前害了兄弟，三年前到底發生了什么？維特好奇地詢問采荑，采荑卻讓其不要那么八卦，只說了白龍之前和港城的王盛是搭檔。

晚上白龍一個人來到了跳水館，卻因為三年前記憶留下的陰影，不敢跳下水。回到宿舍，白龍發現維特睡在自己的床上，剛想質問，就被維特發現自己喝酒的事，觸犯了舍規，白龍依約拿出行李離開，卻被維特攔下，稱其請自己吃頓好吃的，這事就算扯平。

兩人出來吃了日料，白龍還主動點了燒酒，讓維特十分錯愕，白龍表示兩人要一起為了全高賽加油。結果維特酒量不佳，喝得酩酊大醉，直接在公交站臺睡了過去，白龍只得任其躺在腿上，兩人的關系似乎有所改善……