白龍和米楠走在回宿舍的路上，白龍為自己剛才兇巴巴的語(yǔ)氣向米楠道歉，米楠微笑著表示諒解，但是告訴白龍衣服只能改天再還，而后便道別離開(kāi)。

跳水館內(nèi)，于教練向大家介紹三名新成員：路浩然、田林以及維特。維特耍寶地同所有人擊掌，白龍想不買(mǎi)賬都不行。跳水隊(duì)用自己的特有方式歡迎了新成員的到來(lái)，大家打成一片。路浩然對(duì)白龍的助教身份十分不解，被韓采荑告知這其實(shí)已是白龍讓步的結(jié)果。路浩然想讓白龍負(fù)責(zé)自己的訓(xùn)練，卻被以其應(yīng)適應(yīng)新的訓(xùn)練方針堵了回去。田林旁觀了整段對(duì)話，認(rèn)為白龍因?yàn)楫?dāng)年的事情才不肯真正加入跳水隊(duì)，但其和浩然兩人仍愿意相信白龍會(huì)堅(jiān)持下去。

同宿第一天早上，白龍就肩負(fù)起了叫維特起床、督促其晨訓(xùn)的艱巨任務(wù)。晨跑結(jié)束，作為維特會(huì)遵守跳水隊(duì)條例的交換，采荑親自為其準(zhǔn)備了早餐，卻被維特嫌棄，還夸口要去改善伙食。

第二天，維特依舊賴床，早訓(xùn)的時(shí)候也吊兒郎當(dāng)、不配合白龍的訓(xùn)練計(jì)劃，白龍十分惱火。但維特卻我行我素，趁著教練將白龍叫走，竟然偷跑出了訓(xùn)練館。白龍剛結(jié)束于教練讓其控制脾氣的談話，就發(fā)現(xiàn)維特不見(jiàn)了，正巧浩然讓其指導(dǎo)訓(xùn)練動(dòng)作，他也懶得去管維特。維特和自己那幫舍友在游戲廳廝混了一整天，到了晚上也不肯回宿舍，白龍打了無(wú)數(shù)通電話，卻沒(méi)有一通被接起。

第三天，白龍?jiān)谛@里逮住了維特，要求其簽下宿舍守則，只要遵守，從此進(jìn)水不犯河水。維特為繼續(xù)住在運(yùn)動(dòng)員宿舍，只得簽下。采荑顧全跳水隊(duì)大局，為浩然每天送便當(dāng)，路上兩人撞到了米楠，浩然對(duì)米楠一見(jiàn)傾心，被采荑識(shí)打趣。

港城跳水隊(duì)的人看見(jiàn)網(wǎng)上白龍和維特的跳水視頻找上門(mén)來(lái)，質(zhì)問(wèn)白龍是否將三年前的事情都忘了，白龍表示自己已不再跳水，視頻只是意外，那人卻不依不饒，但最后被浩然成功解圍，浩然讓其與自己比。白龍卻認(rèn)為沒(méi)有必要，他不希望因?yàn)樽约旱倪^(guò)去讓鷺島與港城揪扯不清，浩然卻表示跳水隊(duì)急需一賽重振士氣。

跳水館內(nèi)，浩然和田林與港城的兩人比賽水下憋氣，最后兩隊(duì)各余一人，時(shí)間已經(jīng)快到兩分鐘了，但浩然為了跳水隊(duì)的士氣，一再堅(jiān)持，最后雖然贏得了比賽，但自己也失去知覺(jué)，沉入池底……幸好白龍及時(shí)察覺(jué)，將其救出。港城的人輸了比賽卻仍不罷休，他們不斷用言語(yǔ)刺激白龍是縮頭烏龜，還稱(chēng)其三年前害了兄弟，三年前到底發(fā)生了什么？維特好奇地詢問(wèn)采荑，采荑卻讓其不要那么八卦，只說(shuō)了白龍之前和港城的王盛是搭檔。

晚上白龍一個(gè)人來(lái)到了跳水館，卻因?yàn)槿昵坝洃浟粝碌年幱埃桓姨滤；氐剿奚幔埌l(fā)現(xiàn)維特睡在自己的床上，剛想質(zhì)問(wèn)，就被維特發(fā)現(xiàn)自己喝酒的事，觸犯了舍規(guī)，白龍依約拿出行李離開(kāi)，卻被維特?cái)r下，稱(chēng)其請(qǐng)自己吃頓好吃的，這事就算扯平。

兩人出來(lái)吃了日料，白龍還主動(dòng)點(diǎn)了燒酒，讓維特十分錯(cuò)愕，白龍表示兩人要一起為了全高賽加油。結(jié)果維特酒量不佳，喝得酩酊大醉，直接在公交站臺(tái)睡了過(guò)去，白龍只得任其躺在腿上，兩人的關(guān)系似乎有所改善……