參加紅樓大賽必須要有名廚的推薦，沈璐和林棣奔波多時卻找不到推薦人。沈璐覺得這其中有蹊蹺，直接去找父親沈越新，被徐立川阻攔，父女誤會加深 。關鍵時刻陳叔表明自己就是紅樓菜廚師，可以推薦林棣參賽。林棣安心為入選賽準備菜式，沈璐品嘗后真心稱贊，說出自己早已知道林棣失去味覺，林棣感動于她的理解。沈璐、林棣和陳叔帶著證件來到報名地點，可陳叔的證件卻過期了。沈璐破釜沉舟，決定去求父親推薦林棣。林棣想起父親林盛祥和沈越新之間的恩怨，心理別扭，沒想到沈越新卻主動要當林棣的推薦人。沈越新的善意讓沈璐態度緩和。徐立川流露出自己可以代替沈璐打理沈越新餐廳的意愿，被沈越新拒絕，這讓徐立川心生怨懟。