曲尼次仁1986年5月15日出生于西藏自治區阿里地區，中國內地女演員，畢業于西藏大學。
1999年參演電視劇《彈起我的扎年琴》，飾演格桑而正式出道。2003年代表西藏地區參加“全國少數民族五十六朵金花選美大賽”并獲第一名。2008年參演探險勵志劇《長漂壯歌》，飾演央金。2009年10月23日獲東方衛視“加油！東方天使”全國總冠軍并獲最佳表演獎。2011年由其主演的恐怖電影《午夜拍門》上映。
2013年參演古裝歷史劇《隋唐演義》，分飾張麗華、朱貴兒兩角。2014年在古裝神話劇《新濟公活佛》中飾演杜鵑。
