凱格爾運(yùn)動(dòng)軟件主要是針對(duì)女性朋友準(zhǔn)備的，用來修復(fù)鍛煉盆底肌，不僅有一些鍛煉視頻可以觀看，還支持真人私教線上教學(xué)，并且還可以為你制定詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃。

【凱格爾運(yùn)動(dòng)app簡(jiǎn)介】

凱格爾運(yùn)動(dòng)是一款盆底肌（PC肌）運(yùn)動(dòng)跟練APP，是你的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，讓你可以隨時(shí)隨地開啟運(yùn)動(dòng)課程，讓我們陪你一起變好，（堅(jiān)持）運(yùn)動(dòng)。

【凱格爾運(yùn)動(dòng)app功能】

1、私人凱格爾教練

·鍛煉強(qiáng)度逐漸增加

·幫助你正確執(zhí)行

·可選的振動(dòng)，視覺和語音指南可幫助你進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)

·引導(dǎo)你逐步找到骨盆底肌肉

·快速查看圖表中的進(jìn)度

2、定制提醒

·自定義鍛煉提醒

·每天提醒你，你將不會(huì)忘記凱格爾運(yùn)動(dòng)

【凱格爾運(yùn)動(dòng)app特色】

【專屬計(jì)劃】

你不僅是一個(gè)瑜伽者。我們針對(duì)不同的人群，設(shè)計(jì)了不同的訓(xùn)練計(jì)劃；

【真人跟練】

真人視頻演示，詳細(xì)的鍛煉動(dòng)作講解，讓你輕松學(xué)會(huì)如何進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)；

【新手視頻教程】

收集了大家關(guān)心的呼吸、發(fā)力技巧等訓(xùn)練問題，用視頻的方式演示教學(xué)，在這里你能找到所有訓(xùn)練問題的答案；

【定時(shí)提醒】

自由設(shè)定提醒時(shí)間，還支持懶人自動(dòng)提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓(xùn)練進(jìn)行到底。

【凱格爾運(yùn)動(dòng)app亮點(diǎn)】

日常凱格爾鍛煉，每日輕松進(jìn)行；

鍛煉強(qiáng)度逐漸增加；

幫助您正確地完成凱格爾運(yùn)動(dòng)。

【凱格爾運(yùn)動(dòng)app優(yōu)勢(shì)】

簡(jiǎn)易的健身運(yùn)動(dòng)，可提高骨盆修復(fù)，進(jìn)而改進(jìn)膀胱作用，避免骨盆內(nèi)臟器官垂脫；

認(rèn)真細(xì)致的桌面圖標(biāo)，見到您手機(jī)上的人，并不會(huì)了解該系統(tǒng)軟件的主要用途；

可挑選震動(dòng)提醒、視覺效果和視頻語音具體指導(dǎo)，協(xié)助您進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。

【凱格爾運(yùn)動(dòng)app測(cè)評(píng)】

平時(shí)凱格爾鍛練，每天輕輕松松開展;

10個(gè)不同級(jí)別，從初學(xué)者到專業(yè)人士都適用；

所有鍛煉僅需3-9分鐘，非常適合繁忙人群~