喝水運動提醒365是一款幫助大家培養良好的生活習慣的小助手，通過提醒365軟件每日提醒大家健康飲水，記錄分析運動數據，更多功能請下載了解。

【軟件簡介】

喝水運動提醒365—喝水運動提醒，是一款喝水提醒和運動統計功能兼備的APP。

【軟件功能】

每日飲水量

定時喝水

達標打卡

數據統計

運動時長

運動項目

運動消耗

數據分析

【軟件特色】

全天定時溫馨提醒，您無需時刻關注時間！簡

潔的界面，超級簡單易用！還可以幫孩子提醒喝水哦！

不僅可以自由設定提醒喝水的時間，還可以自由設定要喝的水量，非常的便捷。

【軟件亮點】

數據分析

希望用戶能長期堅持，獲得更好的生活。擁抱自律，展望幸福！

數據統計

運動有益健康，記錄自己的運動過程，統計時長進行分析，會幫助您妥善管理運動強度，次數。

【喝水的優勢】

水對于人體非常重要，它可以參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等。

1. 幫助消化：我們吃進嘴里的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到腸胃、完成消化并被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。

2. 排泄廢物：食物的營養消化吸收后剩余的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。

3. 潤滑關節：人體關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節潤滑液的主要來源。

4. 平衡體溫：當環境溫度低于體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高于體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。

5. 維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持皮膚的濕潤和彈性。

6. 平衡血液：水能改善血液、組織液的循環，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。