keep健身app是一款可以根據(jù)用戶性別、需要鍛煉的側(cè)重，給用戶提供針對(duì)性的鍛煉教程的健身軟件，是專門為那些工作太忙沒有時(shí)間去健身房，家里又沒有器械卻又想運(yùn)動(dòng)健身的人群們提供的，讓用戶的健身計(jì)劃不再受時(shí)間地點(diǎn)的限制，這里有最全面的健身視頻教程以及文字攻略，能夠定制專屬于你的健身計(jì)劃，時(shí)也能針對(duì)不同的人制定不同的健身減肥計(jì)劃，而且就連器械和階段健身目標(biāo)都是針對(duì)個(gè)人編排的。

【keep健身app介紹】

keep健身app是一款專業(yè)科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)軟件，讓用戶的健身計(jì)劃不再受時(shí)間地點(diǎn)的限制，這里有最全面的健身視頻教程以及文字攻略，能夠定制專屬于你的健身計(jì)劃，健康向上的生活從此與你相伴！

【keep健身app特色】

- 根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

- 所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門

- 權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃

- 熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

【keep健身app亮點(diǎn)】

減脂：HIIT燃脂、Tabata4分鐘燃脂、徒手減脂

腹肌：馬甲線養(yǎng)成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時(shí)間腹肌雕刻

跑步：3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑

瑜伽：臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩

女性：瘦腿訓(xùn)練、翹臀養(yǎng)成、生理期有氧

【keep健身app功能】

1、戶外跑步

精準(zhǔn)跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)。

精準(zhǔn)跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep 提供更加完善和專業(yè)的跑步指導(dǎo)。

2、量體裁衣

多種健身訓(xùn)練供你選擇。

訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

3、運(yùn)動(dòng)社區(qū)

分享健身成果，一起進(jìn)步。

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在 Keep 健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

【keep健身app說明】

-所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門

-權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃

-根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

-只需一個(gè)平臺(tái)即可將健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

-熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

-每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用keep實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)