在南部的某海域正在進行一場海陸聯合演習，一艘艘先進的軍艦在海浪當中劈波斬棘，海軍派出了先頭部隊登島作戰為后續大部隊登島掃清障礙，被派往島上的先頭部隊，每一名都是精銳中的精銳，而作為總指揮的參謀長也一直在關注著先頭部隊的行動。先頭行動的部隊在處理哨兵的時候被迫開槍報告的位置，帶隊的隊長看到情況有變，迅速轉變了思路，帶著突擊部隊改變行動方向。突擊部隊為導彈提供了精確的坐標，摧毀了防守目標之后，大部隊迅速開始登陸。

在演習的過程當中，部隊收到了求救信號，然而在求救信號周圍并沒有海警，負責指揮的參謀長立馬派出了距離求救信號最近的特戰旅登陸艇前去營救。而此時發出求救的漁船情況也非常危機，甚至還有人困在了火海當中，無法逃出。

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接到命令的特讓你迅速趕到事發地點，當看到有人墜入海中，特戰里的隊長帶上氧氣迅速的跳入了海中去營救，而其他的隊員則在海面上營救在海面上的船員。

特戰隊長也終于將最好的女生找到，把自己的氧氣給了女生，在浮出水面之后，用信號棒通知周圍的搜救人員，直升機也在空中看到了信號。

救援任務順利完成，就在旅長準備讓特戰隊解散休息的時候，隊長伍肆主動站出來請求處分，大家都知道在今天的行動當中意難忘，在未進入攻擊地點開槍暴露位置是犯了錯誤。雖然伍肆想要將所有的責任都攬在自己的身上，但是意難忘的表現還是有些欠妥，旅長不得不考慮是否讓其進入到特戰隊，因為在特戰隊內執行的都是危險任務，不能有任何差錯。

唐歆雖然被伍肆救了上來，但是還是受了傷，被送到了醫院，等唐歆醒過來的時候，看著周圍的環境還有些奇怪，母親告訴唐歆，就是海軍將唐歆救了上來。而此刻唐歆也回憶起了在昏迷之前，恍惚間看到了一位海軍隊員，甚至還要趕緊去部隊找人。唐歆的老板看到了唐歆救人的場面，也正好是報社的，想要好好宣傳一下。

在開總結會的時候，伍肆將責任全攬在了自己身上，但是意難忘知道錯誤在自己，認為自己這一次進不了特戰隊了。旅長來到了醫院尋找被救的女記者，恰巧碰到了自己的老艦長，而那位被救的女記者也正是老艦長的女兒。老艦長要求旅長給自己的女兒介紹個合適的對象，起初沒長還是很為難，不過突然之間就想到了伍肆。晚上，旅長找到了伍肆，聲稱要帶伍肆出任務，唐歆的父母告訴唐歆要帶著其去相親，但是唐歆卻不愿意。

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唐歆找到了總監想要刪除救人的視頻，因為唐歆并沒有救成功，反而還將自己搭了進去，但是總監卻覺得這是一個噱頭，而且涉軍是一個很嚴肅的事情，不敢保證新聞的時效性，唐歆主動承擔的責任。

伍肆跟唐歆被帶去一起相親，當伍肆得知是要相親的時候非常緊張，恰巧王旅長接到了電話，有緊急事情需要處理便離開了。而唐歆故意相錯了親并沒有跟伍肆見上面。