下一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目看起來很簡單，要在轉(zhuǎn)圈的同時(shí)回答秦觀提出的問題，沒想到真正開始訓(xùn)練大家才發(fā)現(xiàn)，在轉(zhuǎn)圈的同時(shí)兼顧回答問題根本不是一件簡單的事情。這只是開胃小菜，真正的訓(xùn)練項(xiàng)目還在后面，一向爭第一的徐冬冬也妥協(xié)了。秦觀點(diǎn)名訓(xùn)練，女兵們在籠子里轉(zhuǎn)一百二十圈下來沒有一個(gè)不是頭暈眼花吐的天翻地覆的，個(gè)個(gè)面色慘白，連寧檬最后也忍不住吐酸水。其他人都完成了，楊姝卻吐的實(shí)在厲害，并沒有完成，這樣的表現(xiàn)讓秦觀很失望。

女兵宿舍再次一片哀鳴，李思思占著寧檬的床嚷嚷難受，寧檬連站也站不住了。高強(qiáng)度的加練下，隊(duì)員們的訓(xùn)練一一過關(guān)，唯獨(dú)楊姝還沒有完成訓(xùn)練。秦觀叫楊姝在上面轉(zhuǎn)圈，其他人在旁邊翻輪胎，直到楊姝通過訓(xùn)練才能結(jié)束，一刻也不能停止。為了完成訓(xùn)練，楊姝在大家休息時(shí)獨(dú)自加練，可最后的結(jié)果還是失敗，撐不過去就吐了。一次又一次下來，楊姝連路都不會(huì)走了，直接躺在了一邊。寧檬走過來看著她身旁的黃色小花說，那天抗擊打訓(xùn)練她本來都要放棄了，是這朵小花給了她勇氣，其實(shí)她一直覺得楊姝是個(gè)很酷的人。楊姝道謝，但是她拒絕了寧檬的心理疏導(dǎo)。莊茜發(fā)覺楊姝因?yàn)檫@件事情就像是變了一個(gè)人，完全失去了從前的霸氣，二人找到文靜求助。訓(xùn)練沒辦法通過無非是因?yàn)樾睦镌蚝颓巴ピ颍热徊皇切睦镌?，那就?yīng)該是前庭的問題。文靜拿了兩個(gè)熒光棒給寧檬，人在眩暈的時(shí)候盯著一個(gè)地方看會(huì)好很多。于是寧檬拿著熒光棒去幫助楊姝加練，秦觀也冷不丁出現(xiàn)在旁邊，還不許寧檬出聲楊姝其他方面都很強(qiáng)，只有抗眩暈這一塊很弱，又是獨(dú)來獨(dú)往慣了，所以他希望寧檬幫助楊姝。寧檬忍不住臭屁起來，原來秦觀一直在默默地關(guān)注她們，幫助她們成長。寧檬想起秦觀說的話一個(gè)勁兒傻笑，李思思探出一個(gè)頭來八卦，寧檬連忙正色睡覺。

楊姝希望秦觀再給自己一點(diǎn)時(shí)間，但是規(guī)則就是規(guī)則，秦觀并沒有同意。楊姝讓寧檬把自己綁在上面，無論怎么叫都不要把她放下來，只有這樣才能通過訓(xùn)練。楊姝練的渾身發(fā)軟，寧檬看不下去連忙把她弄下來，但楊姝不愿意停止訓(xùn)練，甚至求著寧檬把她綁回去。兩天后，這是最后的考核，也是楊姝最后的機(jī)會(huì)。楊姝通過考核后又恢復(fù)了冰塊臉，不過寧檬也更熟悉她這樣。

接下來的訓(xùn)練科目，秦觀讓女兵們穿好訓(xùn)練裝備，大家好奇的議論里面的東西。男兵們也在期待下一個(gè)科目是什么，卻沒想到女兵們渾身上下穿著沉重的沙袋走來了。接下來的訓(xùn)練科目，女兵要穿著沙袋和男兵搏斗，打贏才算過關(guān)。男女力量懸殊，何況穿著沙袋根本沒辦法打斗，雖然看似很不公平，但大家也明白秦觀的良苦用心，只有突破極限才能夠變得強(qiáng)大起來。女兵穿著沙袋跑了一天下來，渾身上下都是傷，傷口都和衣服粘在一起了，疼的大家齜牙咧嘴。寧檬自己都顧不上，還拿了熱毛巾個(gè)李思思敷傷口。

沙袋這么重，光穿在身上都很難受了，更別說和男兵搏擊了，大家都對明天的訓(xùn)練表示擔(dān)心，還有人擔(dān)心身上的傷口會(huì)留疤，一不小心引發(fā)了關(guān)于徐冬冬和林奕的一場八卦，氣氛又歡樂起來。寧檬認(rèn)為想要打過男兵必須要習(xí)慣沙袋，楊姝在這個(gè)時(shí)候開口，要想突破就要挑戰(zhàn)極限，大家決定明天開始自己組織四百米障礙，努力把成績提上去，越艱難，越向前！

李思思半夜睡不著跑到你們床上，她擔(dān)心明天的科目會(huì)拖大家后腿，會(huì)跟不上大家的節(jié)奏。寧檬耐心安慰她不要給自己這么大的壓力，要相信自己沒有什么是做不到的。次日，女兵自發(fā)組織了四百米障礙訓(xùn)練，李思思卻突然打起了退堂鼓，平時(shí)穿作訓(xùn)服訓(xùn)練都很難完成，更別說還要穿著沙袋高標(biāo)準(zhǔn)完成了。但藍(lán)電就是這樣的，它和大家平時(shí)待過的部隊(duì)完全不同，挑戰(zhàn)自己才能成功。