潘妮在取信件，這時，謝爾頓進了大廳，他看見潘妮，表現得很尷尬，不知道該不該打招呼，因為萊爾德和潘妮分手了，潘妮說他們還可以繼續做朋友，謝爾頓這才放心。上樓時，謝爾頓得知潘妮要做意面，他很想來吃，他還答應帶來火腿腸，潘妮要他一個小時之后來。謝爾頓回到家，他告訴大家，他剛才和潘妮聊天來著，霍爾德很激動，他說謝爾頓不能和潘妮再做朋友，他不能和自己兄弟的前女友繼續來往，他要謝爾頓在潘妮和萊爾德中間選一個隊伍，謝爾頓不知所措，萊爾德給謝爾頓帶了陳皮雞丁回來，謝爾頓很喜歡，大口大口的吃起來，還說發誓一定是萊爾德這個隊伍的，萊爾德把最后一個餃子讓給謝爾頓吃，謝爾頓表現得很刻意不想讓大家知道自己待會兒還要吃意面，所以吃了很多飯和餃子。

大家在問今晚的活動，霍爾德要去接媽媽，萊爾德不出來，拉杰決定留下陪他。謝爾頓表現懷怪異的去冰箱拿飲料喝，趁機偷偷往自己的襠部塞火腿腸。他告訴大家自己決定去散散步，大家都很疑惑，因為謝爾頓從來沒有這個習慣，謝爾頓堅持說以后都要散步，正準備出門，霍爾德說他和謝爾頓一起走，謝爾頓想不到理由拒絕，只得和霍爾德一起走，下了樓，謝爾頓不想走了，但是沒辦法，他要去散步，出門后，萊爾德騎上摩托車走了，謝爾頓剛準備回頭，一只大狗盯上了謝爾頓，它聞到了火腿的味道，謝爾頓撒腿就跑。

潘妮在家等謝爾頓，謝爾頓終于來了，他只剩下一根火腿腸了，其余的喂狗了。謝爾頓吃了潘妮的意面，夸獎她做的很好吃，事實上他已經胃痛了。潘妮問謝爾頓萊爾德建議不建議他來自己這里，謝爾頓說萊爾德不建議。謝爾頓回到家，大家都很疑惑為什么他散步散了一個小時。半夜，受不了內心折磨的謝爾頓向萊爾德坦白，萊爾德接受了，他表示接受謝爾頓和潘妮做朋友。

第二天，萊爾德和潘妮在洗衣房遇見，倆人提到謝爾頓，謝爾頓的媽媽還打電話給潘妮要她帶謝爾頓去買衣服，而萊爾德還要帶謝爾頓買鞋子，他打算周六去，但是謝爾頓周六要跟著潘妮去迪士尼，萊爾德很不爽，倆人有一點爭執，他叮囑潘妮不要讓謝爾頓玩太空飛船和靠近高飛狗。從迪士尼回來，潘妮把謝爾頓送回家，已經很晚了，萊爾德邀請潘妮喝一杯咖啡再走。