看到安樂(lè)在家玩游戲，安晏覺得很奇怪，他說(shuō)她回來(lái)這么早，今天不用加訓(xùn)嗎，安樂(lè)說(shuō)每天加訓(xùn)效果就那么一丁點(diǎn)，還不如不訓(xùn)呢。

安晏問(wèn)她怎么回事，她說(shuō)今天測(cè)試了，她就進(jìn)步了那么一丟丟，各項(xiàng)指標(biāo)和以前比沒什么區(qū)別，腕力還不及格，她問(wèn)哥排球怎么對(duì)她這么不好啊。

安晏上前拿走她手里的游戲機(jī)，讓她別玩了，他拉她到院子里，拿出面盆讓她揉面，安樂(lè)讓他別鬧了，她要去打游戲，說(shuō)著她轉(zhuǎn)身要走，安晏抓住她的手，安樂(lè)甩開他的手，不料把面盆打翻了，里面的面粉撒了，弄得兩人臉上和頭上都是。

安樂(lè)睜眼看到安晏的狼狽樣，不禁笑他臉上的粉底沒抹勻，安晏說(shuō)她臉上的粉量可以唱京劇了。兩人邊笑邊拍打身上的面粉，安晏讓安樂(lè)揉面，安樂(lè)瞇著眼開始在面板上揉，她說(shuō)自己哪會(huì)揉面啊，揉兩下她讓哥繼續(xù)做飯。

安晏說(shuō)讓她揉面是為了訓(xùn)練她，把這個(gè)面揉到他按不下去為止。安樂(lè)不想揉，安晏問(wèn)她還想不想?yún)⒓尤匈惲耍矘?lè)一聽乖乖地揉起面來(lái)。

第二天安晏接到顧教練的電話，就匆匆來(lái)到學(xué)校。顧教練一見他就說(shuō)她聽預(yù)備隊(duì)的小子說(shuō)在網(wǎng)上看到他打球了，真有這事嗎，安晏說(shuō)那是他在陪妹妹練球，而且最近他也確實(shí)想重新回到賽場(chǎng)。

顧教練讓他一定確保身體沒問(wèn)題才行，安晏說(shuō)他現(xiàn)在一直在做康復(fù)訓(xùn)練。顧教練帶他去球館看看，安晏說(shuō)他一回到這兒就想起他當(dāng)年倒地的那一刻，顧教練讓他常回來(lái)看看，每天感受一下這里的氛圍，然后再克服心理上的恐懼，他們?cè)谀睦锼さ咕驮谀睦锱榔饋?lái)。

正在打球的葉滿陽(yáng)看到他們就跑過(guò)來(lái)，顧教練剛要向他介紹安晏，葉滿陽(yáng)早已伸出手說(shuō)久仰大名，傅師兄，安晏和他握手道好。葉滿陽(yáng)想和他挑戰(zhàn)一下，安晏說(shuō)他今天不是來(lái)PK的，兩人聊了幾句葉滿陽(yáng)就繼續(xù)去訓(xùn)練了。

顧教練說(shuō)葉滿陽(yáng)太好強(qiáng)，就喜歡和人單挑，全隊(duì)都被他挑戰(zhàn)過(guò)了，還沒遇到對(duì)手，安晏說(shuō)他會(huì)遇到的。安晏走出球場(chǎng)，葉滿陽(yáng)從后面追上來(lái)說(shuō)他想挑戰(zhàn)他，安晏說(shuō)自己很久沒打排球了，葉滿陽(yáng)說(shuō)他在網(wǎng)上看到他復(fù)出的消息，他的霹靂手這么厲害，打贏安晏他就是第一了，他讓安晏給他一個(gè)機(jī)會(huì)。

安晏說(shuō)他從來(lái)不和別人單挑，葉滿陽(yáng)說(shuō)他不想挑戰(zhàn)更多人打贏更多人嗎，安晏說(shuō)他搞錯(cuò)排球的定義了，讓他挑戰(zhàn)別人他恕不奉陪。

訓(xùn)練結(jié)束后，韓教練宣布隊(duì)長(zhǎng)何敏嘉從今天起轉(zhuǎn)為副攻，大家一聽不禁都愣住了，隊(duì)長(zhǎng)問(wèn)他為什么，教練說(shuō)這是他深思熟慮的戰(zhàn)略性調(diào)整。

隨后，敏嘉想不通就去找教練問(wèn)個(gè)究竟，韓教練說(shuō)誰(shuí)打主攻誰(shuí)打副攻，除了看個(gè)人能力還要看整個(gè)隊(duì)伍的配置，他覺得她的優(yōu)勢(shì)更適合副攻位置，排球是個(gè)團(tuán)體競(jìng)技，只有把合適的人放在合適的位置，才能發(fā)揮它最大的優(yōu)勢(shì)。

在更衣室里，明麗質(zhì)問(wèn)安樂(lè)是不是跟教練說(shuō)什么了，安樂(lè)聽了很困惑，明麗說(shuō)如果不是她做手腳，敏嘉怎么會(huì)轉(zhuǎn)為副攻呢，安樂(lè)說(shuō)這件事跟她沒關(guān)系，她也很意外，明麗說(shuō)她以為敏嘉轉(zhuǎn)為副攻她就能當(dāng)主攻嗎，有些人就是一輩子坐冷板凳的命。

這時(shí)盛芷走了過(guò)來(lái)，她說(shuō)能力不夠是暫時(shí)的，通過(guò)訓(xùn)練她可以提升，但有些人素質(zhì)跟不上的話，訓(xùn)練就解決不了問(wèn)題，說(shuō)著她拉著安樂(lè)就走。

回到家，安晏讓她顛鍋炒栗子，安晏知道哥哥又在訓(xùn)練她，鍋很重她不小心被燙了下，安晏找出手套給她戴上，他說(shuō)他去跑步了讓她繼續(xù)練習(xí)，安樂(lè)關(guān)上火嘟囔著他這么不懂憐香惜玉怎么給她找嫂子，看到安晏在看她，趕緊端起鍋顛起來(lái)，安晏說(shuō)他本來(lái)就沒打算給她找。

晚上她給葉滿陽(yáng)發(fā)微信問(wèn)他在做什么，葉滿陽(yáng)回復(fù)說(shuō)他在想她哥的霹靂手有多厲害，安樂(lè)說(shuō)他真的對(duì)她哥很上心，難道是他的迷弟嗎，葉滿陽(yáng)說(shuō)他今天在預(yù)備隊(duì)見他了，他想找他切磋，被他特高冷地拒絕了。

第二天在訓(xùn)練場(chǎng)上，隊(duì)長(zhǎng)對(duì)安樂(lè)說(shuō)她知道明洋以前是省內(nèi)強(qiáng)隊(duì)，可這五年來(lái)從來(lái)沒戰(zhàn)勝過(guò)后來(lái)崛起的星悅隊(duì)嗎，安樂(lè)說(shuō)不知道，隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)因?yàn)閺?qiáng)攻不強(qiáng)，隊(duì)里沒有一錘定音的人物，現(xiàn)在既然她轉(zhuǎn)為副攻，她就一定打好副攻的位置，可作為隊(duì)長(zhǎng)，她們需要優(yōu)秀的主攻手，雖然教練看好安樂(lè)，但以她現(xiàn)在的扣球能力，離她們需要的主攻手還很遠(yuǎn)。

安樂(lè)請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)相信她，她可以跑得更快跳得更高，如果接發(fā)球100個(gè)不夠，她可以練200個(gè)，請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)再給她一點(diǎn)時(shí)間。隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)機(jī)會(huì)只有一次，希望她不要辜負(fù)大家對(duì)她的信任，安樂(lè)說(shuō)她知道了。

安樂(lè)回到家就在小排球場(chǎng)訓(xùn)練，媽媽走進(jìn)來(lái)問(wèn)她問(wèn)為什么這么瘋狂的訓(xùn)練，安樂(lè)說(shuō)她不僅是為了自己，也是為了明洋隊(duì)，她要堅(jiān)持下去。

媽媽說(shuō)她相信她會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的主攻手的，但也不是一晚上扣殺200個(gè)球就能訓(xùn)練成的，聽媽媽說(shuō)自己扣了200個(gè)球安樂(lè)不禁開心極了，她跑回家告訴哥哥他的揉面和顛勺訓(xùn)練很有效，哥哥聽了也很開心，讓她去廚房把面揉了。

韓教練想請(qǐng)安晏幫他訓(xùn)練，可想到他那張撲克臉又怕碰釘子，不過(guò)他為了明洋隊(duì)還是決定去試試，晚上他提著水果來(lái)到安晏家，在門口正碰到安晏。

看著墻上的老照片，韓浩不禁感慨地說(shuō)師傅走了13年，他真是有愧于他老人家，當(dāng)年明洋隊(duì)在他手上的時(shí)候多輝煌啊，是全省強(qiáng)隊(duì)，可現(xiàn)在在他手里是一天不如一天，連續(xù)幾年連進(jìn)個(gè)前十都難，韓浩說(shuō)都怪他無(wú)能，安晏讓他別這么說(shuō)，他爸不會(huì)怪他的。

韓浩希望安晏加入明洋隊(duì)，成為那些孩子的指導(dǎo)，安晏想起了顧教練給他說(shuō)過(guò)的話，還有安樂(lè)扣200個(gè)球后興奮的表情……看安晏低頭沉思，韓浩讓他別太為難了，沒想到安晏爽快地答應(yīng)了，他說(shuō)他愿意去做技術(shù)指導(dǎo)，既能幫助明洋隊(duì)，還能幫助他和安樂(lè)，韓浩聽了很開心。