沙樂樂來到李查德辦公室求遞交資料，因為想要做管培生，可是辦公室信號差消息延遲，她比別人晚一天知道消息，懇求負責人李查德能幫忙，李查德對沙樂樂心存不軌，表面答應幫忙，還稱贊沙樂樂思維活潑實際上卻只想占便宜。但金若愚和唐海星都覺得遲到了還能遞交資料就有貓膩，也認準了李查德就是想要吃豆腐了。

金若愚還教給沙樂樂如何穿著打扮不惹人眼球，并且懂得防身，如何打想要吃豆腐的男人，現場對著唐海星一腳踢向了褲襠，美其名曰直搗黃龍，本來想要沙樂樂也現場演繹一下，嚇得唐海星落荒而逃。

胡強召開部門會議的時候，要求大家不要隨便給文件命名，尤其是不能寫上垃圾文件垃圾項目超級垃圾項目等等，還不能不改文件名就群發出去，尤其是做一切事情都要嚴格執行流程標準。沙樂樂顯得有些心不在焉，金若愚從沙樂樂表情就能看出她是接到了李查德的消息，同時還能猜出李查德是邀請沙樂樂喝咖啡，順路送她回家等等。

沙樂樂來送文件給李查德的時候，被告知已經通過了管培生的培訓申請，簽字之后就可以去了，還列出了培訓的時間和地點，沙樂樂興奮不已，絲毫不猶豫的簽字。

胡強想要在自己的電腦上安裝修圖軟件，但卻被蘇克杰要求逐條按照標準申請，甚至給填寫了無數個申請表格，胡強簽了一大堆的申請書之后，還被要求通過語音消息發送申請，保留語音資料，等所有部門批準之后才可以安裝，初步估計是十五個工作日內。胡強認為蘇克杰是故意為難他，但蘇克杰卻表示這叫尊重流程，同時也提醒胡強他填寫的申請表沒有使用黑色中性筆，而是用的黑色圓珠筆。

走完了所有流程之后，胡強興致勃勃去找蘇克杰下載軟件，但卻沒想到，還需要申請購買軟件的費用，因為一般軟件不能隨便下載避免有病毒。而且現在這個流程是歸龐小白負責，龐小白又給胡強講了一大堆流程，胡強一副生無可戀的樣子。

沙樂樂按照培訓石堅來到小辦公室找李查德，李查德教沙樂樂如何倒酒如何拼酒，趁機摸了沙樂樂的手，沙樂樂緊張到手都是發抖的，不知不覺就多喝了幾杯，李查德又提出要教給沙樂樂跳舞，聲稱這都是社交場合必不可少的項目，也是管培生必須學習的項目。

沙樂樂被李查德摟在懷里的時候，李查德要親吻沙樂樂，沙樂樂一把推開李查德趕緊解釋自己有男友，可李查德卻表示自己不在乎，因為他有老婆。沙樂樂氣憤要叫人進來，李查德卻這次胡沙樂樂材料造假，如果這件事追究起來，她不但沒有培訓資格，還會被公司掃地出門，沙樂樂仔細看了一下自己的材料，發現那里面的材料已經被李查德改過了。沙樂樂緊張落淚，李查德過來繼續強迫沙樂樂，沙樂樂想起了金若愚教的招式，一腳踢過去，趁著李查德疼痛之際逃了出去。

金若愚知道沙樂樂的事情之后大發脾氣，不停咒罵李查德不是人，沙樂樂卻表示自己可能是穿著不得體，可能是自己裙子太短了引起了對方的壞心思，也或者是自己平時笑容太多了才會引誘了別人。金若愚告訴沙樂樂不是她的問題，如果對方是那樣的人，即便她將自己渾身上下包裹起來也會照樣被吃豆腐。

金若愚再三強調沙樂樂沒有錯，是李查德這種人根本不懂得尊重女性，唐海星提出要去申訴，投訴李查德性騷擾，將李查德趕出門，但是金若愚認為申訴的結果就是沒有證據，反而被李查德反咬一口，是沙樂樂單獨約了李查德，酒也是沙樂樂帶過去的，還拿出了錄音，錄音明顯就是被剪輯過的。然后還會被審查團追問詳細被騷擾的過程，結果肯定是又被早有準備的李查德反咬一口。

唐海星提議告訴歐陽莫菲，讓她聲討李查德，金若愚認為那樣歐陽莫菲會將李查德給綁起來，往他身上噴射臭水，讓李查德遺臭萬年，但肯定也會因此鬧出人命來，唐海星當即打消了找歐陽莫菲的念頭，金若愚突然想到，可以走流程反饋李查德性騷擾。

胡強等不起修圖軟件，只好表示自己出錢去買一套，那樣更快更方便，可是又被提醒還要走撤銷流程，甚至想要自己安裝都不行，因為自己的電腦無法進入公司郵件，胡強為此苦惱不已。

金若愚拿著酒假裝喝得醉醺醺來找李查德，想要進步，也不想要在破事部繼續待下去，甚至還故意在李查德面前撕扯壞了自己的衣服，希望李查德能想想辦法，李查德趕緊拿出了一份材料，讓金若愚簽字，答應會給這個機會。

李查德上鉤去摸金若愚，金若愚小聲告訴李查德自己喜歡粗暴行為，兩人在辦公室表面上玩的刺激游戲，實際上金若愚是故意為之，一邊跑一邊叫救命，竟然來到了麗薩的辦公室，眼看著金若愚的衣服都被撕壞了，金若愚哭哭啼啼指責李查德說是要幫忙給她安排工作，趁機占便宜。李查德拿出了剛才讓金若愚簽字的文件，結果發現簽名竟然是張偉，麗薩曾經也經歷過這種騷擾，自然不肯放過李查德，氣得李查德要打金若愚，但被金若愚一招直搗黃龍再次疼痛摔倒，唐海星假扮保安拿著臭水將李查德拉了出去。

獲得“流程”成功收拾了李查德之后，沙樂樂將流程手冊給了胡強，稱贊胡強說的對，辦事就應該按照流程走，胡強幾乎崩潰，拿過來流程手冊撕得粉碎。