社區組織老年人免費體檢，爺爺馬天明被檢查出三高。身體素質不敵死對頭傅和強，心儀的翠琴奶奶也嫌爺爺太胖，爺爺生無可戀，掏出了反復修改過的遺囑，開始交代后事……一家人百般安慰，開始為爺爺減肥各出奇招，薇薇和姐夫帶領爺爺跳舞減脂，馬岱在家里加裝監控報警器，姐姐姐夫日夜盯梢防止爺爺偷吃，大海研究了減肥穴位替爺爺扎針排毒…爺爺受盡煎熬，終于迎來了減肥大賽結果，不僅體重減輕，還因直播意外引發關注，成為了初級網紅。