因女隊事故不斷，周天翔被免去教練職務。新任教練孟飛與隊長周天翔就如何處理夏雪和丁小小，如何訓練這支隊伍意見分歧，結成一對冤家搭檔。在夏雪的問題上，周天翔堅持承擔全部責任。夏雪痊愈歸隊，因其試跳違規受到警告處分。夏雪不滿，情緒低落，借酒消愁，被孟飛發現，讓她停掉傘訓。夏雪不服，與孟飛再起沖突。女隊問題不斷。孟飛開始對隊員進行大運動量強化訓練，以期磨練隊員意志，在短時間內提高成績。