??now冥想是一款非常有用的冥想瑜伽軟件。它能夠幫助你練習(xí)瑜伽，讓你在冥想瑜伽中獲得前所未有的放松，有需要的小伙伴快來下載吧！！！

【now冥想簡介】

用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力,獲得全新的生活幸福感.結(jié)合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學(xué)界觀點,原創(chuàng)人聲引導(dǎo),致力于做國內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺.

【now冥想特色】

【課程豐富】豐富的冥想課程任你挑選，可以自由的在軟件內(nèi)查找合適自己的冥想課程；

【隨時學(xué)習(xí)】隨時都可以線上報名系統(tǒng)的課程學(xué)習(xí)知識，與教師互動式學(xué)習(xí)多種冥想知識；

【種類繁多】提供了超多練習(xí)類容，在課后就可以針對自己學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行反復(fù)練習(xí)；

【自我升華】通過學(xué)習(xí)冥想知識，練習(xí)冥想，能夠幫助用戶放松情緒，遇見更好的自己；

【垃圾清理】提供了清除緩存垃圾的便捷通道，幫助用戶清理內(nèi)存，節(jié)省手機(jī)存儲空間；

【now冥想亮點】

--情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾.

--高效專注

幫助改善專注度,提升工作學(xué)習(xí)效率,帶來清晰的思維意識.

--緩解疼痛

通過分離式觀察,讓身體感覺與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開,緩解痛感.

--輕松睡好覺

消除負(fù)能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量.

--放松減壓

釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān),體會前所未有的放松與身心愉悅.

【now冥想功能】

7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門

8天禪修冥想——場景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力

21天進(jìn)階冥想——系統(tǒng)全面地認(rèn)識冥想

7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗

平和心境——身心平衡下的徹底放松

身體掃描——重建我們與身體的連接

冥想純音樂——引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)??