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【食療養(yǎng)生app說明】

年輕人們，不定期加班，長時間面對電腦屏幕，用手機接收成千上萬條資訊，熬夜，缺乏運動，經常不吃早飯晚飯……

中年人們，三不五時的飯局酒局，缺乏運動的熱情，年輕時積累下來的一身毛病，免疫力下降導致各種病癥紛紛顯露出來……

老年人們，各種老年病，高血脂高血壓高血糖，心臟疾病……

【食療養(yǎng)生app相關】

食療養(yǎng)生生理期吃幾種養(yǎng)生食物

胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。

芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

鴿肉：鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

【食療養(yǎng)生app點評】

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